3位百歲壽星從來不養生 長壽的秘訣公佈 僅在於3個字

沒有多少人對長壽是不感興趣的,為了探尋長壽的秘密,有的人花了一生的時間去研究,最終也是沒有多大的收穫,還有的人則是想要從百歲老人身上找到答案。

隨著社會發展,發現百歲老人越來越多,中國的人均壽命也是在提高,以前人均壽命連60歲都不到,現在卻已經過了70歲,大家對於長壽就更感興趣了。

3位老人的長壽秘訣,或許值得了解一二。

田龍玉,全國十大壽星之一

她來自於湖南省土家族自治州鳳凰縣,在2020年9月去世,享年127歲,在2008年被評為全國十大壽星。

田龍玉生了13個孩子,卻都沒有活下來,最大的孩子也只活到18歲,老伴則是在1973年過世,雖然她的孩子沒能活下來,但他的兄弟姐妹卻活得比較長,在受訪時也是將近百歲了。

也就是說田龍玉是有長壽基因的,除此之外,老人的生活習慣也比較好,即便老了也是不讓自己閒著,大多主張的是自己能做的事情,絕不假手於人,還經常逛街、散步、攀登,這些因素都可能是她長壽的秘訣。

每天不僅要怕70多級台階,有時間還會去鳳凰古城轉一轉,春天播種時節,則是會種點辣椒、小蔥,也會經常去趕集。以前生活條件差,為了討生活,更是不閒著,又是放牛、又是砍柴、打豬草,總之很少有閒的時候。

總結田龍玉老壽星的長壽秘訣,主要在於一個字,就是動,相對於現代的很多人,田龍玉每天的活動量可以趕上現代的很多個人。

徐秀章,受《夕陽紅》節目採訪

徐秀章受到採訪時是103歲,據她的外孫表示,外婆就只有媽媽一個獨女,外公去世得比較早,外婆一直沒有改嫁,一個人照顧媽媽,而爸爸去世也很早,外婆就與媽媽一起撫養兄弟姐妹長大。

現在自己的母親已經80歲,因患有老年癡呆,還是外婆照顧著,她是一個特別隨和的人,對誰都很好,也從不與人鬧矛盾,即使生活太困難,也是以積極樂觀的心態去生活。

從沒有見她有過抱怨,與鄰居們相處得也比較好,很少與別人發生口角,還特別的熱情好客,就算有不開心的,也能很快調整,不會太放在心上。

總結徐秀章老人的長壽秘訣,就在於一個字樂,此樂可包含樂觀、開心、少憂愁、少煩心 、少計較,值得很多人去學習。

王申齡,來自於河南省三門峽市陝州區張汴鄉

在百歲老人中,男性並不算多,王申齡爺爺能活過百歲,也是讓人很好奇他的長壽秘訣,但根據了解,發現老人的長壽秘訣很簡單。

與其他百歲老人也是有著一些同樣的特徵,比如說閒不住這一點,田龍玉老人亦是如此,而徐秀章老人其實也一直沒讓自己閒著。

還有一些其他的百歲老人,到老以後也沒想過讓自己閒著,能做點活,絕不讓自己閒著。按照王申齡老人的說法,就是將自己比作了機器,不能閒著,一旦閒著可能就會生鏽,容易影響到正常的運作。

除此之外,還有一點可能也與他長壽有關,就是吃得比較隨意,從來不挑食,孩子吃啥就吃啥,而且很少吃肉,喜歡吃素食。

值得一提的就是王申齡老人,很喜歡吃醋,但凡吃涼拌菜,都會加入醋進行調味。可以說他的飲食沒有什麼特別的,更沒有對哪種食物特別的喜好。

與現代的大多數人不太一樣,現在的大部分人對於重口味食物比較偏愛,比如醃製、油炸、燒烤、加工食物,都比較愛吃,長期大量攝入,就可能會給身體增加負擔,增加肥胖、三高、脂肪肝,甚至是癌症的發生風險,對壽命影響也就會比較大。

由此可以總結出王申齡老人的長壽原因,可能與一個字有關,就是吃。吃得好,身體更健康,離長壽也會比較近。

綜上所述,3位百歲老人能夠長壽,還是有原因的,他們從來沒有“刻意”的養生,就很順其自然,養生秘訣總結來說,也就是三個字,就是動、樂、睡,除此之外,不難發現,還有一個重要因素,就是長壽基因。這個天生的能力,並不是人人都可以擁有的,可是後天的努力同樣很重要,如果你也能做到,或許能讓長壽看好你。

參考資料:

1. 《127歲“三湘第一壽星”田龍玉去世》·新湖南·2020.10.29

2. 《長壽秘訣是啥?海寧這三位百歲老人引來央視關注》·浙江日報·2019.8.5

原创文章,作者:民福康,如若转载,请注明出处:https://www.soofo.cc/health/3%e4%bd%8d%e7%99%be%e6%ad%b2%e5%a3%bd%e6%98%9f%e5%be%9e%e4%be%86%e4%b8%8d%e9%a4%8a%e7%94%9f-%e9%95%b7%e5%a3%bd%e7%9a%84%e7%a7%98%e8%a8%a3%e5%85%ac%e4%bd%88-%e5%83%85%e5%9c%a8%e6%96%bc3%e5%80%8b.html