適合高血壓喝的五味降壓湯的做法

高血壓分原發性高血壓和繼發性高血壓兩種。原發性高血壓病早期無明顯症狀,隨著病情的發展,可出現神經系統功能失調症狀,症見頭脹、頭昏、頭痛、健忘、失眠、易怒、注意力不集中、神經質等,有時伴有心悸、耳鳴、四肢麻木、頸項強硬等症狀;由於心、腦、腎功能不全,原發性高血壓病後期,還會出現疲乏、視力模糊等症狀。繼發性高血壓多見於腎病、內分泌、新陳代謝、顱內疾病,症狀在原發病基礎上還會伴有頭痛、眩暈、心悸、肢體麻木等症狀。

目前患高血壓病的人群呈擴大趨勢,而年齡也日益年輕化,具有患病率高、致殘率高、死亡率高及自我察覺率低、合理用藥率低、有效控制率低的“三高三低”的特點。

高血壓主要源於生活中不良的飲食習慣,如飲食過於油膩使得攝入的脂肪、糖等熱量食品過多,造成血液黏稠度增高從而促使血壓升高。一些中老年人因各種原因造成的動脈粥樣硬化,使血管壁彈性減弱、血液受阻,一樣可以使血壓升高。此外,生活壓力及緊張情緒,也容易造成血管的收縮而使血壓上升。

高血壓適合吃的食物如:

高血壓不適合吃的食物如:

五味降壓湯的做法~

材料:芹菜100克,西紅柿1個,荸薺塊10粒,洋蔥絲50克,紫菜10克。

調料:鹽半小匙,雞湯適量。

做法:將芹菜摘洗乾淨,切成小段;西紅柿洗淨,切成薄片。

鍋中加雞湯燒開,放入紫菜、芹菜段、西紅柿片、荸薺塊、洋蔥絲煮熟,再加入鹽調味即可。

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