男性怎樣保持健康 六類事項你要留意

吸煙有害健康

很多男士都會抽煙,明知有害,但是很多人還是忍不住的想抽煙。香煙中的有害物質,會直接侵害人的肺部。嚴重者會引發肺癌。

生意應酬,或者是個人消遣

生意應酬,或者是個人消遣。喝酒都是飯桌上的常事。但是長期,過量飲酒會腎臟造成負擔,也會引發酒精肝,脂肪肝等疾病。

減肚子

“將軍肚”是現在很多男士,尤其是超過四十的男士的通病。平時要注意保腰,護腰。減掉“大肚子”。

熬夜生活不規律

熬夜不規律的生活,會對胃造成負擔,傷害。尤其是到了夏天,很多人開始了夜生活,大排檔。夜宵等。超過了腸胃的負擔能力就會出問題。

上班族,平時不愛動,經常加班

又不注意運動。便秘,不按時排便,久而久之,會誘發直腸疾病。

保持規律的生活,戒菸少喝酒

平時要注意鍛煉。多吃富含膳食纖維的食物,減少大魚大肉的攝入。合理的安排休息和工作的時間。

原创文章,作者:人民網,如若转载,请注明出处:https://www.soofo.cc/health/%e7%94%b7%e6%80%a7%e6%80%8e%e6%a8%a3%e4%bf%9d%e6%8c%81%e5%81%a5%e5%ba%b7-%e5%85%ad%e9%a1%9e%e4%ba%8b%e9%a0%85%e4%bd%a0%e8%a6%81%e7%95%99%e6%84%8f.html