每天按摩這裡2分鐘 解決你的頸椎病 關節炎 便秘

人的手上有著非常複雜的穴位,平時多按一按這些穴位,就有防治疾病、保持健康的功效!

每天按按手,健康舒適天天有!今天一起來學一學,這幾個手部按摩小技巧吧~

治療頸椎病

現代人經常坐在桌前一坐就是很長時間,很容易得頸椎病。頸椎病對人的健康危害很大,可能帶來80多種不適的症狀。其實只要拉一拉自己的大拇指,就能預防頸椎病了。

拉大拇指要像這樣,拉中有牽,牽中有捏,捏中有揉。

除此之外,拇指還主胃經,可以幫助控制抑鬱、焦慮、易怒。因此,遇到腹痛、頭痛、皮膚問題,或者你只是感到情緒壓抑,只要按按大拇指。

治療便秘

便秘也是常見的病症,發作起來寢食難安,非常難受。只要按壓一下手掌心的位置,就能預防便秘。

掌心是大腸經的所在,可以幫助傾瀉身體中排不出去的火氣,減緩不適的症狀。

按摩掌心,可以採用這種撥刮的方式。依次進行按摩,按摩的力氣要大一點,按摩到掌心溫暖就可。

舒緩四肢

感覺身體特別累?花幾分鐘這樣做一下手部按摩,就會好得多!

使用中指和食指的外側擠壓每根手指,從下到上,每根手指做2-3次。再使用中指和食指的外邊緣,一個接一個地握住每個手指和拇指的底部,然後快速向下拉向尖端,每個手指做2-3次。

治療胃病

胃病太常見,所以人體中對胃部進行治療的“穴位”也非常容易找得到,就在手上。

多按壓一下掌心肉下方胃經匯集的地方,此處的經絡主管大腸、胃部、十二指腸等消化系統,把這兒捋順了,消化自然就順了。

治療咳嗽、支氣管炎、哮喘

治療咳嗽、支氣管炎等疾病,在消炎之外還需要補氣。補腎氣,就是按摩手上手掌下部這個位置,就是腎上腺反射區的位置。

可以採取這種用點式按摩的方式,把腎經、大腸經等位置都按摩到,就能逐步覺得呼吸改善、輕鬆起來。

明目、養顏

手指根部是五官所對應的位置,經常按按這裡,就有明亮眼睛、美容養顏的作用,讓人感覺整個人都充滿了神采。

睡不著, 也可以採取這樣的方式按壓,對人體的皮膚和五官都有著很好的作用。

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消暑、解煩

控制不住的煩躁難安,這其實是人的心火在作祟,煩躁的時候,只需要花幾分鐘。做一做這個動作,就會感覺好很多。

這個動作要領,交叉十根手指,然後用力相互揉捏植根,揉捏5秒後放鬆,然後進行下一輪。煩躁的時候捏一捏,火氣就消了。

消除疲勞、保健

合谷穴的位置,在食指拇指併攏後,虎口出現隆起肌肉旁邊的凹陷處。

按壓合谷穴,可以消除疲勞、黑眼圈,增強免疫力,還有提神醒腦的作用。

治療牙痛

揉捏虎口外側,可以治療頭痛、牙痛等痛的症狀。牙痛的時候,揉捏虎口可以有效減緩疼痛的感覺。

降低血壓、血糖

揉捏手臂上距離手腕三根手指左右的穴位,可以有效幫助降低血壓。它的位置在手腕兩個動脈分支的凹陷處,距離手腕那條橫線3指左右的位置。

按壓手法很簡單,只要持續不斷的去按壓它,直到感覺輕微疼痛,就有降血壓的效果啦!

按壓大拇指根部外側有降血糖的作用,調節心臟功能。

治療頭暈、噁心

暈車的時候,可以嘗試按壓一下大拇指的指甲根部,或者用一根皮繩纏繞在無名指上,它可以有效刺激精神,激發氣血,避免頭暈噁心。

除去按壓大拇指外,也可以這樣攥住無名指進行壓迫療法。

治療關節炎

手指上穴位的聯動還能產生舒筋活血的作用,可以有效預防關節炎,保持身體健康。

比按摩更簡單有效的手指操

首先將手放在桌面上,依次將食指、拇指、無名指、小拇指靠向大拇指方向,然後再反向移動回去。

接著抬起手,將手的食指、中指、無名指、小拇指與大拇指依次完成一個O形,重複兩到三遍。

將手指彎成一個C形,重複10到15次。

然後握拳,也重複10到15次。

四指平曲,重複10到15次。

花5分鐘,按摩一下手,好處多多,疾病沒有!這些技巧你都掌握了嗎?

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