檳榔嚼起來很帶勁 但出事就是癌症 3個方法幫你戒掉它

說到檳榔,湖南人最熟悉不過了,大部分人都喜歡嚼檳榔,走在街頭隨處可見賣檳榔的商舖。有人還說嚼檳榔能緩解疲勞、提神醒腦。無論男的還是女的,十個人中有八個嚼過,嚼檳榔就像嚼口香糖一樣帶勁。

家住湖南長沙的小亮(化名)是一名外賣小哥,每天在等訂單無聊就會嚼檳榔,一天吃兩三包,他說不管是開心還是不開心都會嚼一顆檳榔,年輕的時候是長臉,現在腮幫子越來越大。去醫院檢查醫生說他有非常嚴重的口腔潰瘍,因此戒掉了吃辣的習慣,可是嚼檳榔這件事就是戒不掉,還因為嚼檳榔經常被老婆罵。

檳榔致癌程度不亞於香煙,屬於一級致癌物。在大多數口腔癌中,可能有80%的人習慣嚼檳榔,但是除了口腔癌之外,它還會造成什麼危害?

1、有依賴性

檳榔咀嚼時會產生非常辣的感覺,會使人感覺心情好,所含的生物鹼也將使人們的神經更加興奮,嚼檳榔給人一種刺激的感覺。

2、傷害口腔

大家一般都是嚼非常硬的檳榔幹,這會導致人們在咀嚼檳榔期間損傷口腔黏膜,導致口乾舌燥,吞嚥困難以及口腔潰瘍,並且會使口腔潰瘍遲遲的無法痊癒。

3、影響外觀

長時間嚼檳榔的人咀嚼肌會得到很好的鍛煉,從而使咀嚼肌更加發達。咀嚼肌發達使臉部變得越來越寬,而改變臉部形狀影響顏值。

4、影響胃腸健康

長時間食用檳榔會刺激胃腸道粘膜並損害消化功能,它還會引起胃炎,胃潰瘍等疾病,影響人們的食慾,並引起營養不良。

學會這三點幫你戒掉檳榔:

1、用代替法:可以選擇一個咀嚼物,來代替檳榔,比如口香糖,當你實在是想嚼檳榔時就吃一塊口香糖。

2、漸減法:可以試著把一塊檳榔分為2-3次吃,慢慢的減少檳榔的量,直到最後戒掉檳榔。

3、相互監督:找一個和你有同樣想戒檳榔的朋友,互相督促、提醒,最終一起完成這一個目標。

雖然說檳榔是一級致癌物,但其實只要食用得當也是有一定好處的。比如檳榔具有良好的驅蟲和殺蟲作用;緩瀉通便;適當地咀嚼一些檳榔,可以起到減少水腫的作用。檳榔就像是一把“雙刃劍”,既要知道它的好處又要了解它的壞處,如果運用不當,反而會傷了自己!

來源:網絡

編輯:李思佳

#健康科普排位賽##健康解密##健康知識#

@微同城長沙@湖南身邊事@湖南醫聲@頭條健康

原创文章,作者:芒果醫聲,如若转载,请注明出处:https://www.soofo.cc/health/%e6%aa%b3%e6%a6%94%e5%9a%bc%e8%b5%b7%e4%be%86%e5%be%88%e5%b8%b6%e5%8b%81-%e4%bd%86%e5%87%ba%e4%ba%8b%e5%b0%b1%e6%98%af%e7%99%8c%e7%97%87-3%e5%80%8b%e6%96%b9%e6%b3%95%e5%b9%ab%e4%bd%a0%e6%88%92.html