晨讀丨8月24日 關注健康每一天

【健康提醒】

使用B族維生素不能驅蚊且有風險

有說法稱,蚊子對氣味敏感,使用B族維生素可有效驅蚊。事實上,這種方法並不能驅蚊。

江蘇省鎮江市第一人民醫院藥劑科副主任藥師王娜提醒,蚊子本身並沒有像人類一樣靈敏的嗅覺細胞,它只是對某些特殊的化學物質如二氧化碳或者皮膚汗腺釋放的特殊化學物質比較敏感。無論是B族維生素兌水後噴塗還是口服B族維生素,對驅蚊而言都毫無作用。任意或大量口服B族維生素都存在健康風險,應遵醫囑。

【前沿聚焦】

醫保個賬餘額可買北京普惠健康保

9月1日起,北京醫保個人賬戶資金實行記賬管理,參保人員不可自由支取,實現定向使用,主要用於支付參保職工本人在定點醫療機構或定點零售藥店發生的醫藥費用。 9月1日前已劃入醫保專用存摺中的個人賬戶資金,參保人員今後仍可隨時取現使用。

此外,參保人可使用醫保個賬餘額為本人購買“北京普惠健康保”。今年12月1日起,參保人還可以用醫保個賬餘額為享受北京醫保待遇的配偶、父母、子女購買“北京普惠健康保”,在支付時,應確保賬戶能足額支付。

【生活新知】

床板太硬可能加重腰酸背痛等症狀

舒適的床能讓睡眠更好,軟硬適度的床才是最好的。北京市鼓樓中醫醫院治未病科副主任醫師徐萍萍提醒,一個簡單的原則就是:平躺,頸腰部無空隙;側臥,脊柱完全水平。

睡太硬的床,不能配合人體脊椎的正常曲線,腰部得不到支撐,時間長了容易造成勞損,加重腰酸背痛等症狀。過於柔軟的床,人躺在上面會使脊柱呈彎曲狀態,短期會感到腰酸背痛。長期這樣,還會造成身體中段下陷,身體上部肌肉鬆弛,下部肌肉被拉緊,容易造成腰肌和骨質勞損,甚至引發脊椎彎曲或扭曲。

【科學飲食】

成年人喝冰水一次別超過500毫升

高溫天氣,很多年輕人喜愛冰水、冷飲、冰咖啡,可有些人卻擔心,喝冰水會傷胃、拉肚子。四川大學華西醫院胃腸外科主治醫師馬欽解釋,胃並沒有我們想像中那麼嬌氣,喝些冷飲甚至還能有些好處,例如止痛、提神、預防中暑等作用;氣溫太高有時食慾不好,在冷飲的加持下,食慾會好些。

不過,馬欽提醒,成年人喝冰水一次不要超過500毫升,腸易激綜合徵患者(IBS-C型除外)、處於胃炎急性期甚至有可能有潰瘍的患者、胃腸高敏感性已經逐步呈現的中老年人等不適合喝冰水。

【醫學探索】

每天睡眠不足7小時,胳膊腿更粗

《營養素》上發表的一篇研究顯示,睡眠時間短(<7小時/天)與身體局部(手臂、腿)脂肪質量的增加獨立相關,尤其是男性和肥胖者。

研究人員對9413名參與者調查發現,與正常睡眠相比,短睡眠者的軀幹脂肪質量指數(FMI)、手臂FMI和腿部FMI都較高,而長睡眠者與正常睡眠者無顯著差異。這些差異在男性中存在,在女性中,短睡眠者僅手臂FMI較高。此外,與正常睡眠者相比,那些肥胖的短睡眠者的手臂FMI和腿部FMI較高,而在非肥胖者中沒有觀察到相關性。

新京報記者 王鹿 整理

校對 付春愔

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