平時多按摩哪些穴位 對人體肝臟有益

眾所周知,肝臟是人體重要的器官之一,對健康的影響是很大的。如果經常壓力過大,長時間熬夜或者經常喝酒,可能會導致肝臟受損。肝功能一旦下降,身體的循環以及代謝能力就會受到影響。為了保護好肝臟,防止肝功能受到影響,平時生活中可以多按摩身上的穴位,通過刺激穴位來達到養肝護肝的功效。那麼,平時多按摩哪些穴位,對人體肝臟有益?

人體有這2個“養肝穴”,沒事按一按,好肝自然來

1、肝俞穴

肝俞穴是人體十分重要的一個穴位,平時多按摩肝俞穴,可以起到養血,疏肝利膽的作用。對於肝功能下降的人來說,平時工作間隙應該多按摩肝俞穴來促進肝臟健康,起到保養肝臟的作用。在按摩肝俞穴過程中,應該採取正坐的方式,肝俞穴應該從低頭時最高隆起處那塊骨頭算起,第九個突起下方左右各兩橫指寬的位置就是肝俞穴。通過按摩刺激肝俞穴或者對肝俞穴進行刮痧,可以有效促進肝臟的健康。

2、太衝穴

太衝穴也是人體重要的養肝穴位,位於大腳趾、二腳趾縫間上兩指寬的凹陷處。經常刮或者按摩太衝穴,可以幫助降低肝火,改善肝火旺盛引發的不良症狀。平時生活中,經常出現不良情緒,或者有肝火旺盛情況出現的人,可以對太衝穴進行按摩和刮痧,從而促進血液循環,改善肝臟健康問題。

日常該如何保養好肝臟?

1、保證充足的睡眠,避免熬夜

想要保護好肝臟,需要保證充足的睡眠。在現實生活中,很多人都習慣熬夜了。但是,熬夜對人體肝臟的影響極大,容易導致肝功能下降,甚至帶來某些肝臟健康問題。因此,每天都要保證充足的睡眠時間,避免熬夜。如此一來,肝臟的解毒能力以及代謝能力才可以提高。

2、控制飲酒

對於人們來說,如果經常喝酒或者大量喝酒,容易導致肝細胞受損。因為酒精進入人體後,大部分都需要肝臟進行代謝。如果長期大量喝酒,酒精對肝細胞造成損傷,就可能引發酒精肝、脂肪肝、肝硬化等疾病。因此,生活中需要控制好飲酒量,防止肝臟健康受損。

由此可見,想要保護好肝臟,維持肝臟增長功能,平時可以多按摩太衝穴以及肝俞穴。這兩個部位均可以改善肝功能,從而有效促進身體健康。當然,在日常生活中,也需要保證充足的睡眠,避免熬夜,還要控制飲酒,以防止肝臟健康受損。

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