帶大家了解一下便秘

帶大家了解一下便秘便秘是排便次數明顯減少,每次2 ~3天或更長時間一次,無規律,糞質乾硬,常伴有排便困難感的病理現象。有些正常人數天才排便一次,但無不適感,這種情況不屬便秘。便秘可區分為急性與慢性兩類。便秘雖不是什麼大病,但卻十分病苦,且可導致 一些並發症, 如果食慾及睡眠不佳。長期便秘可致煩躁,精神緊張。便秘患者避免過食煎炒酒類、辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等。在生活起居方面應避免久坐少動,宜多活動,以利流通氣血。養成定時上廁的習慣。

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