全民健身日健康報告 頸椎腰椎問題成頭號 健康刺客 90後最看重健康投資

今年,冬奧點燃全民冰雪運動的熱情,數百萬“畊宏男孩/女孩”齊跳健美操……越來越多的人發現,自己或是同事親友開始邁開雙腿,把健康課題擺在了生活前列。

8月8日,是我國第14個全民健身日。為此,江蘇省廣播電視總台節目研發與用戶研究中心發布調查報告,圍繞當下健康問題、運動健身習慣、體檢習慣等話題展開數據解讀。

*注:本次調查採用線上問卷形式,來自全國各省份共2230名受訪者參與了調查,以上班族為主。年齡覆蓋80前、80後、90後和00後各代際。如無額外標明,下文“報告”“調查”“受訪者”等均出自本報告。

頸椎腰椎問題成頭號“健康刺客”

83%受訪者看重“健康投資”

據國家國民體質監測中心數據,91.0%的兒童青少年、87.2%的成年人和53.6%的老年人,認可體育健身對身心、情緒甚至社交的積極作用。但是,人們一邊肯定運動的作用,一邊在高強度的生活節奏下,疲於運動乃至規律作息。

調查結果顯示,58.9%的受訪者有健康方面的焦慮,61.2%認為自己處於“亞健康”狀態。在這批自評不佳的受訪者中,頸椎、肩膀、腰椎問題以及睡眠問題是主要“健康刺客”,幾乎每3人中就有1人受此困擾。還有眼睛、腸胃、皮膚和脫髮等問題,也一件件找上了門。

在上述亞健康或不健康狀態的受訪者中,51.3%的人把健康問題歸因於缺乏運動與鍛煉,49.2%則認為是作息不規律或熬夜。年輕群體的作息紊亂問題更嚴重,74.5%的00後和54.2%的90後都因作息問題欠下“健康債”。

在真切地意識到健康可貴後,許多人不再“躺平”。報告顯示,83%的受訪者近兩年都有運動、養生等健康方面的投入,而在有健康焦慮的人群中,這一比例達到87.4%。

根據年齡交叉分析可以發現,年輕一代較年長者更捨得投入。其中,90後(此處指90-94年生人)88.7%有過非醫療性健康支出,95後和00後則為85.9%。

在非醫療性健康支出的款項中,運動健身和膳食補充是最普遍的投資,分別為58.3%和46.6%。運動健身方面,有33.2%的受訪者購買健身器材和運動裝備,23.7%在健身房等場所辦卡或購買私教課。

食補養生方面,有41.5%的受訪者購買保健品、滋補品等膳食補充劑,90後們買起保健品來也是毫不吝嗇(42.2%)。還有36.7%購買按摩理療服務和器材,用以舒活筋骨。筋膜槍、按摩儀的流行,也帶動女性在這方面消費較男性更多。

45.3%受訪者堅持每週運動

相對輕鬆的散步健走最受青睞

根據丁香醫生髮布的《2022國民健康洞察報告》,2021年國民運動健康自評分數相比2020年有所上升,人們的運動信心增強、運動種類更豐富。

本次報告也顯示,45.3%的受訪者能夠保持每週運動。每週運動1-2天、3-5天和幾乎每天運動的受訪者,分別佔比24.4%、13.8%和7.1%。

對比發現,58.4%自評處於“健康狀態”的受訪者,每周至少運動一次,而“亞健康”受訪者僅有38.7%能做到該頻次。可見,“運動讓人更健康”不僅是一句口號,更是來自很多人的親身體驗。

在日常能堅持的運動項目中,健走散步這一低消耗的運動最受青睞,選擇率達到53.1%;跑步次之,選擇率達到39.4%。

此外,騎行、有氧操、球類運動、跳繩、游泳、肌肉訓練和瑜伽等各類豐富多彩的運動方式,都成為諸多運動者能夠堅持的項目類型。男性更偏愛騎行、球類和肌肉訓練,女性則更愛有氧操、瑜伽和跳繩。

對於運動者來說,“改善亞健康狀態,保持身體機能”是他們的第一訴求(45.0%),舒緩精神壓力(34.9%)、緩解身體疲勞不適(33.7%)等也是不少運動者的健身目標。

除了功能性訴求外,審美性目標也是重要動因。保持身材、減重減肥,排在了女性運動健身的前三大訴求之列,而增肌更受男性運動愛好者關注。

69%受訪者每年定期體檢

30.8%害怕打開體檢報告

除了日常運動,定期體檢也是監測身體情況的重要手段。調查發現,69%的受訪者會定期體檢,以每年一次為主流。在有固定工作公司的受訪者中,76.9%都會定期體檢,反之則有58.5%不會定期體檢。

“小時候怕看成績單,長大了怕看體檢報告”成了部分人的自我調侃。調查中,儘管69.2%的人表示並不怕看體檢報告,但也有30.8%承認害怕。分年齡來看,部分已經步入、或即將步入30歲大關的90後,以及80後害怕比例更高,分別達到35.0%和33.4%。

在定期體檢的受訪者中,61.6%的人最近一次體檢結果有異常提示,大多是一兩項問題。被查出異常之後,53.7%的受訪者會進行作息、飲食、運動等生活方式的非醫療性干預,36.7%會根據體檢建議安排複查或就醫。

與此同時,人們的健康觀念也在發生變化,僅保持身體健康已不夠滿足人們的期望與需求。艾瑞諮詢發布的《2022年中國健康管理白皮書》中提到,精神好(62.7%)、抵抗力好(54.4%)、睡得好(43.6%)成為人們期望的三大健康標籤,健康標準從不生病提升到有“精氣神”。

國務院“健康中國2030”規劃提出,要廣泛開展全民健身運動、加強非醫療健康干預。在“全民健身日”的這一天,希望看到這裡的你,能夠開始用積極的心態對抗健康焦慮,用揮灑的汗水開啟健康生活 (*^▽^*)

【參考資料】

[1] 2021年全國居民健康素養水平達到25.40%. 國家衛生健康委宣傳司. 2022-06-07

[2] 2020年全民健身活動狀況調查公報. 國家國民體質監測中心. 2022-06-07

[3] 2022國民健康洞察報告. 丁香醫生. 2022-03-29

[4] 2022年中國健康管理白皮書. 艾瑞諮詢. 2022-05-07

[5] “健康中國2030”規劃綱要. 新華社. 2016-10-25

文 / 王曉萱(實習生)

圖 / 林凌(實習生)

來源: 荔枝新聞

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