便秘怎麼辦 多喝熱水有用嗎

便秘,大家並不陌生,其實從嚴格意義上講,便秘並不是病,它是多種疾病綜合表現出來的一種症狀。

便秘最常見的表現是:

第一,排便的次數明顯減少。和每天一次排便相比,便秘患者每2~3天才會排便1次,有的會延長至1週.

第二,他們的大便通常糞質乾硬,排便沒有規律。

如此沒有規律的排便,會嚴重影響脾胃的正常運行,大腸因此傳導失常。一旦廢物無法排出體外,人體的新陳代謝就會減緩,許多疾病也會乘虛而入。隨著大量毒素堆積,腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀都很快接踵而至了。

成本最低,最簡單的防止便秘的方法,就是喝水。

因為,水在人體中的“去蕪存菁”功能實在太強大了。水是非常好的溶劑和懸浮介質,許多的物質溶解和懸浮在水中,並可以通過各種反應形成新的物質。水的這種性質可以使體內的代謝過程產生的廢物和毒素通過各種方式排出體外,而這些排泄方式都需要水的參與才能實現。

便秘就是因為糞便在大腸內停留的時間過長,以至於其中的水分都被腸壁大量吸收了,大便變得乾澀、堅硬,因而難以排出。因此,如果想讓排便通暢的話,就要讓腸腔保持充足的水。那怎麼喝水呢?也是有方法可循的。

如果便秘了,就要盡量大口大口地喝水。這樣做的目的是讓水盡快到達結腸部位,以充分地刺激腸蠕動,幫助人體軟化大便。如果是,小口喝水的話,水流速度很慢,大量的水都將在胃中被人體吸收,轉化成尿液排出體外,而不能起到軟化大便的作用,腸內仍處於缺水狀態。

注意,如果有非常嚴重的便秘,一定要及時就醫。喝水只能緩解輕微的便秘。

原创文章,作者:肛腸科趙永昌,如若转载,请注明出处:https://www.soofo.cc/health/%e4%be%bf%e7%a7%98%e6%80%8e%e9%ba%bc%e8%be%a6-%e5%a4%9a%e5%96%9d%e7%86%b1%e6%b0%b4%e6%9c%89%e7%94%a8%e5%97%8e.html