你的肚臍有這3個特徵嗎?或許比別人更長壽

你留意過你的肚臍嗎?

肚臍,中醫稱之為“神闕穴”

它是全身穴位中唯一一個

“看得見、摸得著”的穴位

神闕穴是胎兒時期的氣血通道

其位於腹部中央

與人體十二經脈相連

與五臟六腑相通

是中醫養生保健學上有名的“長壽穴”

如何從肚臍發現長壽“基因”?

如何通過按揉肚臍調理身體?

關於肚臍的傳言哪些是真哪些是假?

小圈這就帶你去了解一下!

付國兵

北京中醫藥大學東方醫院

推拿理療科主任醫師

如何從肚臍發現長壽“基因”?

“臍大容李者,壽相也。”是《診病奇侅》中對於壽相肚臍的形容,肚臍大、圓、深,飽滿到可容下一個李子,代表了您有豐厚的長壽資本。

肚臍的不同形狀反映了人體不同的症狀。專家表示,好的肚臍大、圓、深,說明先天元氣很足。中國人的肚臍的直徑一般是0.8厘米~2厘米。

肚臍大:腎氣足

肚臍圓:脾胃氣足

肚臍深:心氣足

如何通過按揉臍周調理身體?

一、揉臍周

揉法:在臍周帶動皮膚一起做輕柔緩和的迴旋動作,使皮下組織層之間產生內摩擦的手法。

動作:兩掌相疊,以肚臍為中心,做順時針按揉,速度柔緩,用力均勻。

功效:給予腹部腸道直接刺激,改善腸動力,促進腸道蠕動,緩解脹氣和便秘。

你的肚脐有这3个特征吗?或许比别人更长寿

二、推胸腹

推法:用指、掌、拳面等部位緊貼治療部位,運用適當的壓力,進行單方向的直線移動的手法稱為推法。

動作:推腹時,兩掌從兩肋乳根處開始,從上到下推向小腹,掌根用力。

功效:胸脅是容易產生肝氣鬱結的主要部位,情緒問題引起消化功能紊亂,中醫上稱為“肝脾不和”,可以通過推胸腹來改善。

三、摩脘腹

摩法:是用指腹或手掌,在身體一定部位做環形移動的按摩手法。

動作:摩脘腹時,兩掌相疊從胸口開始,向小腹摩運。然後兩掌分開,沿腹股溝向兩側摩運,再沿兩肋向上,經乳根到達胸口。反复幾十次。按摩時,正好可以刺激到中脘穴。它位於胸骨下端和肚臍連接線中點處,或者肚臍上方4寸的位置。

功效:中脘穴有健胃消食、疏肝養胃的作用,胃不好的人可常按。

四、揉腹側

動作:用兩手掌大魚際側面,沿乳根來回摩擦,速度稍快,大約3次/秒,感覺該區域微微發熱為好。用手掌在兩側腹部順時針按揉,速度柔緩,約做30次,感到腹部兩側溫暖舒適。

功效:大包穴在腋窩下6寸(4橫指為3寸),腋中線上;章門穴在側腹部,第12根肋骨的上方。揉搓兩個穴位,有利於健脾理氣、舒肝解鬱、調和肝膽脾胃。

專家提醒:肚臍周圍按壓疼痛,大部分情況和胃腸功能紊亂相關,也不排除是其他組織器官出現病變,如果長期反復出現不適,建議及時就診,並遵醫囑治療。

肚臍能摳嗎?

可以,但沒必要。

理論上來講,摳肚臍沒有太大問題。但是相比身體其他部分,肚臍比較嬌弱並且緊靠神經,如果大力摳挖容易刺激內臟神經導致胃腸道不適,還容易損傷肚臍皮膚造成炎症,所以並不推薦摳肚臍。

肚臍需要洗嗎?怎麼洗?

平時不清理肚臍並不會有什麼健康危害,但是由於肚臍結構特殊,有很多褶皺,容易藏污納垢,出於衛生的考慮,建議定期清洗一下。

清洗肚臍的時候,可以拿棉籤蘸取適量清水或酒精,在肚臍內打圈擦拭。如果肚臍內污垢比較多,可以重複幾次這個步驟。最後要用乾淨的棉籤,把肚臍內的液體擦乾。另外,洗肚臍的時候最好溫柔一點,如果不小心弄傷肚臍眼的話,要注意及時消毒。

來源: CCTV生活圈

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